Part　A　指技

        1.将女躺在床上，脸朝上。并准备一条浴巾铺在女的下方。惯用右手的人，躺在女右边旁，大概是至阴范围

        5.　准备一些如扩阴的水剂，尽女能分爱，有时刚开始还是需要准备一些剂的。

        2.　预留充分的时间，第一次成功的也许会需要20分钟到一个小时以上的时间。

        3.　洗淨双手，修剪指甲，确保拇指和中、食指指甲不超过指尖，尽可能地将之向内修整则最好。确保指甲内没有污垢或残渣

        3.　几分钟后将手缓缓地移向她的阴，手指去摩她的阴。在耻骨上方附近轻轻按摩，接着用右手手掌盖住她的阴，食指、中指、无名指轻轻的抖动。

        9.　将中指移出来并用中指上的水来按摩整个外阴，并慢慢变成用中指和无名指的指腹划圈圈按摩。等到女慢慢进入状况，你的无名指也和中指一样都沾满水的时候，　再将右手中指及无名指入阴里。（也可以用食指及中指）。

        4.　准备一块大巾，女时産生的有时多得惊人。

        4.　接着可以先以中指指腹轻轻的在女外阴以划圈圈按摩，或是以中指指节在阴的外面上下移动，记得稍微施点压力这样女会比较有感觉！

        7.　当抚摸阴已经让女的阴充分后，就可以用中指慢慢贴在阴开口上，轻轼、温柔的上下来回动，在来回动的过程中悄悄地将中指进阴。

        2.前戏慢慢地开始。比如你可以从三分钟的热吻开始，一边吻她一边抚摩她的，用双手摩　她的房，亲吻她的耳垂、房，用手抚摸她的大内侧。除了阴之外，吻遍她全每一寸肌肤。

        5.　最后再慢慢去接近阴，中指及无名指分别放在两边的阴上。首先用指尖去轻轻周边，并振动加强刺激，接着两指轻轻顺时针绕圈，绕两三分钟。

        8.　缓缓地将中指入后，将中指指腹贴着阴上方轻轻的左右转动，转动一、两分钟（转动时是以手指爲轴，而非只动指尖）。如果你整手指的施力平均，协调，女　的感觉将是难以形容的。当你发现女的阴越来越的时候，稍微抽出，用中指向上按十秒、放开五秒、再按放、按放重覆十次，每次按放的时候逐渐加强力　。

        让女的技巧

来非凡的快感。事前准备：

        6.　再用两指将她的阴分开再闭合，分开再闭合。过一会儿再慢慢地缩小范围，往阴移去，似有若无贴着阴，左右摩。持续地对阴刺激直到她的阴。

        1.　之前几天最好多活动、活动你的手、手指和臂膀。那些必须的动作很快就会令你手指和臂膀疲劳。