陈七低声：“不要胡思乱想，要仔细感受全哪一在用力，细微调整自己，找到最省力也最容易爆发出力量的姿势。”

只不过她心里也实在忍不住吐槽，怎么电视里的主角掉个悬崖、进个密室就能得到绝世秘籍一跃成为至尊高手？到她这就只能苦的着太阳蹲步！

“咦？你的声音怎么了？病了吗？”卫明珠关心地,“若是你不舒服的话就去休息吧，我自己练练就行了。”

陈七低声：“属下习武时一直是这样的，习惯了。”

一刻钟后，陈七说：“好了，在院子里走几圈，我教你一些简单的擒拿。”

谢谢“北辰浅巷墨漓°”的四个地雷！23333

转到她后的陈七低看着她，面巾后的脸上浮现一抹笑容，下一刻手中的书就敲在卫明珠左肩上，“双肩要平，习武之人无论任何时候都要保持的平衡，否则全都是弱点！”

听到类似小窍门的指点，卫明珠连忙收敛心神，仔细感受各的力量，脑海中虚化出结构图，专心研究是不是真有省力的方法，再没分心去想那些有的没的。

陈七让卫明珠扎好步,认真地说：“练武最重要是先练好力和腰力，等到真正动武的时候，出拳有力、出迅速,掌握全平衡才能发挥出武功的最大威力。因此最初的练习是很辛苦的,必须坚持下来，却又不可练习过度，免得伤了骨。”

卫明珠觉得双发抖，还有些，也就

陈七摇摇，“属下无碍,我们开始吧。”

不过卫明珠看看陈七脸上蒙着的面巾,神色怪异地问：“你这是玩什么呢？大热的天捂这么厚也就算了，怎么连脸都蒙上了？跟个刺客似的。”

卫明珠说完就闭上嘴，盯着前面一点死死支撑。多亏了她每天跑步,为了减没少锻炼，不然这会儿扎步估计一分钟都坚持不了。以前演戏被人整的时候，她在半空吊威亚吊几个小时都坚持下来了，如今为了练武功又有什么坚持不下来的？

既然他都这么说了，卫明珠也就不再多话，舒展了一下就准备开始。

陈七慢慢绕着卫明珠走了一圈，手中不知何时多了一卷书，突然在卫明珠后腰上敲了一下，“背直，再往下蹲！”

要继续支持我哦，么么哒！

卫明珠如蒙大赦，可是当她想站起来的时候，却尴尬的发现双蹲了太久，已经僵掉了，本动不了，不由的锤了锤大。

卫明珠吓了一，一边调整姿势一边在心里碎碎念。封建社会的属下这么胆大吗？就算拿了个书也不该碰她这位小姐吧？

☆、第87章

?s  i  mi  sh  u  w  u  .com

卫明珠坚持了大约三分钟，已经感觉酸得发抖了,咬牙：“我不知什么程度会伤,你帮我看着点，快到那个度的时候就叫停。”

第二天一早起来,卫明珠就神清气爽的开始习武。陈七把地点安排在铺子的后院，在这里能绝对保密又不会惹来外人的怀疑，方便得很。

卫明珠很快就全心投入进去，虽然上很痛苦，但心里对武功的渴求已经战胜了一切，也因此，她没发现陈七上那细微的不对劲。

陈七上前一步，握住她的手臂将她慢慢扶起，说：“刚开始练是这样的，慢慢走动一下就好了。”