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冬季浴身体五部分助养生

来源:口服液oem公司 作者:广寿 时间:2015-01-08 15:36:20


冬季养生的重点除了保暖补阳之外,补肾养肾也是养生的重点,中医专家介绍说经常沐浴是不错的补肾方法,但是要方法和部位正确,口服液OEM--下面小编让你知道五个部位就是补肾的最佳部位。即摩擦足、腰、腹、耳、头部。浴足-睡前洗脚后,左手攀左大脚趾,右手小鱼际搓左脚涌泉穴36次,然后交换;浴腰-双手握拳,拳眼向内,在后腰上下搓 36次;浴腹-双手置于小腹左右搓动各36下;浴耳-双手于耳前搓动36下;浴头-干梳头,五指分开如梳子状从前向后梳36下。

第一浴——浴头

又称“干梳头”,双手五指分开如梳子状,置于前额发际处,从前向后搓36下。可以起到祛风升清降浊、益肾清脑的作用。

第二浴——浴耳

双手置于耳前,来回搓动36下。肾开窍于耳,长期浴耳,有益肾填精、疏通全身气血之功,可提高免疫力,预防感冒。此外,耳如同倒置胎儿,全身各部位都在耳部有反应点。所以浴耳不但能养肾,还能起到对全身按摩的作用。

第三浴——浴腹 

双手平掌,置于小腹,来回搓动,左右各36下。有补肾壮阳,运脾导滞、减肥排便的功效。

第四浴——浴腰

双手握拳,拳眼向内,置于腰带以上,在后腰部位上下搓动36次。有温肾壮腰、培源固本的功效。

第五浴——浴足

每天晚上睡觉前,用温水洗净双脚,端坐在床上。左手攀左大脚趾,右手小鱼际搓左脚涌泉穴36次,然后左右手足交换,搓右脚涌泉穴36下。涌泉穴为足少阴肾经的井穴。所谓井,有源头的意思。所以
浴足是从源头上补肾,有益肾养阴、清心除烦、导热下行的功效。
 

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